Очень важно найти подходящую именно вам подушку, если вы хотите хорошо высыпаться каждую ночь. Однако выбор не всегда легкий, ведь существует много материалов и размеров, и вы можете быть растеряны, когда начнете поиск. Вот руководство по самым важным соображениям, чтобы вы могли найти идеальную подушку:

Натуральные и синтетические наполнители

Существует два вида наполнителей подушек: натуральный и синтетический. Они делятся на отдельные типы, и правильный выбор для вас зависит от того, как вы спите и имеете ли вы какие-либо проблемы с аллергией.

Натуральные наполнители есть в трёх вариантах: перо, пух или комбинация из двух. Они происходят от уток и гусей. Перьевые подушки обеспечивают прочную поддержку, тогда как пуховые подушки более мягкие и легкие. Эти подушки обычно формируются под форму головы и обеспечивают хорошую, долговременную и удобную поддержку.

Однако, если вы страдаете аллергией, синтетические наполнители не самый лучший вариант для вас.

Синтетические наполнители

Существуют различные типы синтетических наполнителей, изготовленных из синтетических волокон. Такой вид наполнения часто являются лучшим выбором для страдающих аллергией.

Они варьируются в уровне твердости, который они обеспечивают от очень мягкого до довольно твердого. Однако пуховые подушки по-прежнему остаются самым мягким вариантом. Дешевые наполнители часто могут быть кусковыми, поэтому лучше выбрать высококачественную подушку.

Если вы хотите прочную подушку, пена памяти является хорошим вариантом. Это особый тип подушки, который часто используют люди, страдающие от боли в спине и боли в шее, потому что она обеспечивает очень хорошую поддержку.

Какая подушка подходит вам?

Когда речь идет о выборе прочности вашей подушки, все зависит от вашего уровня комфорта. Однако в качестве основного руководства рекомендуются разные уровни твердости в зависимости от положения, в котором вы спите.

Например, если вы спите на животе, мягкая подушка является лучшим вариантом, поэтому либо мягкий полиэстер, либо натуральная пуховая подушка. Это обеспечит правильный уровень поддержки и сохранит позвоночник в естественном положении.

Если вы спите на спине, лучше всего подушка средней твердости. Это обеспечит вам поддержку плеча и держит голову вверх, пока вы спите, не нажимая ее вперед.

Если вы спите на боку, рекомендуется использовать прочную подушку, что может означать использование подушки из пены памяти. Это обеспечит необходимую поддержку вашей шеи и поможет сохранить позвоночник в естественном положении.

Размер подушки, которую вы выбираете, зависит в основном от размера вашей кровати. Подушки выпускаются в широком диапазоне размеров, от стандартного до большого, поэтому учитывайте размер вашей кровати, когда вы выбираете новые подушки.

Есть также подушки для всего тела, которые могут использоваться людьми, страдающими от боли в спине.

Советы

Рекомендуется менять подушки каждые несколько лет. Они становятся плоскими и теряют поддержку со временем, поэтому, если вы обнаружите, что ваша подушка не так удобна, как когда-то, возможно, пора заменить ее. Подушки также могут стать негигиеничными после многих лет использования, и это хороший повод, чтобы заменить их на новые.

Чтобы избавиться от пыли в подушке, вы можете пропускать ее через сушилку в течение 10 минут каждые несколько недель. Однако проверьте, возможно ли это, перед покупкой.

Вы также должны избегать покупки дешевых подушек, если это возможно. Постарайтесь потратить столько, сколько сможете себе на подушку, потому что это будет инвестиция в ваше здоровье. Даже дорогая подушка - это небольшая цена, которую нужно заплатить, если она помогает вам хорошо спать каждую ночь.

Если вы хотите спокойно спать по ночам и просыпаться расслабленным и освеженным, важно выбрать подушку для кровати. Проведите некоторое время, перейдя по доступным параметрам, а затем начните поиск идеального варианта.