Нет ничего лучше, чем великолепный ночной сон. Но когда у вас бессонные ночи, это влияет на качество жизни. Существует один из способов обеспечить лучшее качество сна - растения. Они, как правило, создают расслабляющую и очищающую атмосферу, привносят свежесть и жизнь в ваше пространство, а также улучшают естественную эстетику комнаты.
Благодаря очистке воздуха, повышению уровня кислорода и приятным ароматам эти 10 растений в вашей спальне, помогут познакомиться вам с крепким сном днем и ночью.
Сансевиерия
Это одно из самых рекомендуемых растений для улучшения качества воздуха в помещении. Змеиное растение (как еще его называют в народе) - выносливое и удобное в уходе. Оно фактически рекомендуется в качестве отличного «фильтра» для улучшения чистоты кислорода в вашем доме.
Что замечательно в этом растении, так это то, что оно выделяет кислород ночью, одновременно принимая углекислый газ - то, что мы, естественно, производим при выдохе.
Все это приводит к более чистому качеству воздуха и лучшему ночному сну. Змеиное растение также удаляет из воздуха некоторые неприятные, но общие бытовые токсины (а именно формальдегид, трихлорэтилен и бензол).
Розмарин
Розмарин - это не просто кулинарный продукт. Наличие этого растения в вашей спальне имеет много преимуществ. Известно, что запах, который выделяет розмарин, уменьшает беспокойство, и, как утверждается, он улучшает вашу память. Держите маленький розмариновый вазон у постели и протрите ее в руках перед сном.
Гербера
Гербера может быть отличным комнатным растением, если в вашей спальне достаточно света для нее. Её яркие цвета помогут вам чувствовать себя веселыми, когда вы просыпаетесь, а также она выделяет кислород ночью и удаляет химикаты с воздуха Гербера рекомендуется для людей, страдающих аллергией.
Лаванда
Как и розмарин, лаванда - отличный выбор для вашей спальни из-за ее любимого запаха. Лаванда тоже, как известно, помогает людям с тревогой и может даже помочь вызвать сон, понижая сердечный ритм, кровяное давление и уровень стресса. Лаванда может быть довольно мощной, поэтому наличие небольшого растения возле вашей кровати может быть всем, что вам нужно, чтобы лучше выспаться.
Жасмин
Жасмин - необычное комнатное растение для многих, но оно обладает многими преимуществами сна, включая снижение беспокойства и способствование улучшению качества сна. Фактически, некоторые исследования показали, что жасмин приводит к лучшему качеству сна, чем лаванда, а также обнаружено, что жасмин снижает сердечный ритм, частоту дыхания и кровяное давление.
Потос золотистый
Потос, особенно золотые сорта, являются популярным выбором комнатных растений по многим причинам. Они хорошо уживаются в комнате с небольшим светом и не нуждаются в том, чтобы их поливали слишком часто, и они также работают, чтобы очистить воздух в вашем доме. Потос особенно хороши в превращении моноксида углерода в кислород, поэтому вы наверняка будете лучше спать с одним из них в своей спальне.
Плющ английский
Исследование, проведенное НАСА, включало плющ как лучший в мире воздухоочиститель. Это связано с тем, что он является наиболее эффективным растением при поглощении формальдегида.
Его легко выращивается и он выживает при умеренных температурах и средней солнечной освещенности. Плющ, кажется, лучшее растение для вашей спальни, которое поможет вам эффективно и удобно спать.
Другие исследования показали, что это растение может избавить от симптомов аллергии или астмы и может серьезно повлиять на качество сна. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии сообщил, что в эксперименте 2005 года английский плющ удалил 94% воздушных осадков и 78% воздушной плесени всего за 12 часов!
Хлорофитум
Еще один фаворит любителей комнатных растений, паукообразное растение, невероятно легкое в уходе и в размножении, что позволяет производить еще больше растений. Если у вас возникли головные боли или если ваш мозг чувствует себя усталым, попробуйте поставить растение паука в спальне. Они удаляют агрессивные химикаты из воздуха, такие как формальдегид, оставляя более свежим воздух и улучшая сон.
Алоэ вера
Многие люди любят держать алоэ дома за его лечебные свойства, например, помогая успокоить солнечный ожог и заживление раны. Но вы также должны подумать о том, чтобы держать алоэ рядом с вашей кроватью, потому что они могут помочь очистить воздух и дать вам лучший сон. Алоэ помогает очистить воздух от бензола, который содержится в красках и химических очистителях.
Спатифиллум
Еще их называют лилии мира - одно из лучших растений для улучшения качества воздуха в помещении, что помогает вам отлично выспаться. Лилии мира очищают воздух от бензола, формальдегида и окиси углерода. Но еще интереснее то, что они поглощают споры плесени с воздуха и превращают их в пищу для растения! Их имя и внешний вид также придадут вашей спальне спокойный облик, необходимый для полноценного сна.
Меры предосторожности при хранении растений в вашем доме:
- - Сначала проверьте, являются ли они токсичными для детей и животных, чтобы они были пригодны для вашей семьи и домашних животных.
- - Не забывайте протирать листья каждую неделю для того, чтобы растения могли эффективно выполнять свою работу - просто посмотрите на нее как на обычную работу по замене фильтра в очистителе воздуха или кондиционере!
- - Выберите хорошее сочетание растений, которые очищают воздух, и те, которые вызывают сон через их запах для достижения идеальных результатов.
Хранение этих растений в вашей спальне не так сложно, как может показаться. Они требуют простого обслуживания и с определенными мерами предосторожности могут быть подходящими для вашего дома. Различные растения могут очищать воздух, поддерживая уровень кислорода, который является обязательным для хорошего ночного сна. Они фильтруют воздух в вашем доме, а также улучшают эстетику вашей спальни. Помимо декоративных свойств, эти комнатные растения также могут оказаться очень полезными, когда дело доходит до вашего здоровья. Если вы хотите иметь здоровый сон, постарайтесь приобрести любое из этих растений в свою спальню и избавиться от расстройств сна.